गर्मियों में भूलकर भी ना खाये ये 3 चीजे

गर्मियों में भूलकर भी ना खाये ये 3 चीजे

गर्मियों में भूलकर भी ना खाये ये 3 चीजे

दोस्तों गर्मिया आते ही हमारे शरीर में नाना प्रकार के रोग उतपन्न हो जाते है, जैसे- दस्त लग जाना, उलटी होना, B.P. Low हो जाना, शरीर में थकना रहना, हाथो व् पैरो की पिंडलियों में दर्द रहना, आँखों में लालीपन आ जाना, बालो का गिरना आदि रोग उतपन्न हो जाते है इसकी एक खास वजह है कि हम समय और मौसम के हिसाब से अपना खाना- पीना नहीं बदलते बस एक ही नाश्ता, लंच, व डिनर करते है|
आयुर्वेद के अनुसार आहार चिकित्सा के अंतर्गत एक अन्न, तेल, लगातार नहीं खाना चाहिए और हर मौसम में अलग से प्रवधान दिया गया है| इसी लिए आज हम आपको इस बेहद गर्मी के मौसम में क्या खाना उत्तम रहेगा और क्या नहीं खाना है ये भी बताएंगे ?

बेल के जूस के फायदे

बेल इम्युनिटी बूस्टर होता है इसमें प्रोटीन, बीटाकैरोटीन, विटामिन C तथा अन्य और भी महत्त्वपूर्ण तत्व होते है ये गर्मियों में ही आती है बेल बहुत ही ठंडी होती है, अगर किसी को दस्त लग रहे है तो उसको बेल के जूस से तुरंत रोका जा सकता|

नारियल पानी फायदे

दोस्तों नारियल साऊथ इंडिया में होता है, जहां अक्सर गर्मी रहती है आपको बता दे गर्मियों में या गर्मी के मौसम में उत्तपन्न होने वाली चीजे अक्सर ठंडी होती है| इसलिए गर्मी के नुकसान से बचने के लिए नारियल पानी जरूर पिए |

आड़ू के फायदे

आड़ू एक ऐसा फल है जिसमे गुणों की भरमार है शरीर का वजन बढ़ाने वाला होता है, कैंसर, कब्ज, कोलस्ट्रोल, दिल से संबंधित रोगो के लिए रामबाण है इस लिए इसका सेवन जरूर करे | आड़ू भी मई-जून के महीने में आता है|

Benefits of Plum Fruit

पल्म फल को देशी भाषा में आलूबुखारा भी कहा जाता है यह खट्टा-मीठा होता है जो इम्युनिटी बूस्टर तो है ही इसके साथ यह बुखार को नहीं आने देता |

खरबूजे के फायदे

दोस्तों खरबूजा पेड़ पर नहीं लगता खरबूजा बेल (लता) पर लगता है और आपको पता होना चाहिए बेल पर लगनी वाली सभी चीजों में पानी भरपूर होता है और बेल पर लगने वाली सभी चीजे गर्मियों में आती है जैसे- तरबूज, खीरा, ककड़ी, लौकी, तौरी आदि| जिनमे खरबूजा भी एक है और यह पेट के लिए बहुत लाभदायक होता है|

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गर्मियों में क्या नहीं खाना चाहिए ?

  1. गन्ने का रस, आयुर्वेद के अनुसार गर्मियों में मना (निषेद) किया गया है, गन्ने का रस बहुत ज्यादा गर्म होता है|
  2. केला भी नहीं खाना चाहिए क्योकि ये भी गर्म ही होता है|
  3. जो लोग नाश्ते में पराठे खाते है वह लोग अपने इस अनमोल शरीर के साथ खिलवाड़ कर रहे है|

हमारी बात आपको गलत लग रही होगी फिर भी आपको अगर किसी भी प्रकार का संकोच है तो हमे सम्पर्क करे हमारा फोन No. 9358444437 पर| अधिक जानकारी के लिए अपने डायटीशियन से सम्पर्क करे|

 

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